Psicología en Serio con Guillermo Orozco
Psicología en Serio con Guillermo Orozco
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🧘‍♂🧘‍♀ MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: BODY SCAN (Escaneo Corporal)
En este vídeo, te guiaré a través de una profunda experiencia de meditación mindfulness conocida como Body Scan, una práctica que te ayudará a reconectar con tu cuerpo y calmar tu mente.
El Body Scan, o escaneo corporal, es una técnica poderosa de atención plena que consiste en dirigir conscientemente tu atención a cada parte de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, para observar las sensaciones físicas sin juzgarlas ni intentar cambiarlas.
Durante esta sesión de 30 minutos de duración, te invitaré a encontrar un lugar cómodo y tranquilo donde puedas sentarte o acostarte sin distracciones.
A medida que te sumerjas en la meditación, te guiaré para que te vuelvas consciente de las sensaci...
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🧘‍♂🧘‍♀ Meditación MINDFULNESS para alejar los PENSAMIENTOS RUMIATIVOS
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En este video presento una meditación guiada de 15 minutos que nos ayudará a manejar nuestros pensamientos rumiativos. Es una meditación que nos ayuda a dejar fluir los pensamientos, sin aferrarnos a ellos, guiándonos a través de nuestros sentidos para alcanzar la atención plena en el momento presente. Recuerda que es muy importante practicar Mindfulness con las siguientes pautas: ✅ Con mente d...
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Комментарии

  • @gastonarielchamorro751
    @gastonarielchamorro751 11 часов назад

    😊

  • @juan9340
    @juan9340 15 часов назад

    Muy bien

  • @dominicpineda-mu3nd
    @dominicpineda-mu3nd 18 часов назад

    Un bipolar podria suicdarse con depresión?

  • @Noah-wd6hs
    @Noah-wd6hs День назад

    El tema es que no solo te lo hace creer a ti, lo que crea es una realidad haciendo creer a los demás, silenciandote, enajenandote.

  • @raquelporrasramos878
    @raquelporrasramos878 День назад

    Tengo miedo todo el dia que hago psra,superarlo

  • @miguelbello3062
    @miguelbello3062 День назад

    Así es hermano.querido !...para mi es activar todo mis sentidos convirtiendose en un hábito permanente ..lo que me permite estar en el aquí y ahora.es decir.. confirmar que la vida es un eterno.presente.👏👏👏👏👏 desde el pueblo de calabozo estado Guárico VENEZUELA 🇻🇪🇻🇪🇻🇪.

  • @elvirae3893
    @elvirae3893 День назад

    El miedo también forma parte de la depresión ?

  • @josehipolitobard7436
    @josehipolitobard7436 День назад

    El strees postraumatico tiene 4 grados,el 4 se asocia a lesion cerebral.Vida adaptada? Estudia genio no tenes idea lo que es el infierno

  • @dor8105
    @dor8105 День назад

    JAJAJA VIDEO ABSURDO. POBRES PERSONAS QUE SIGUEN A ESTE TIPO PARA BUSCAR AYUDA PSICOLÓGICA. APUESTO A QUE TERMINAN PEOR QUE ANTES DE SEGUIR SUS "CONSEJOS" JAJAJA TENÍA QUE SER GALLEGO.

  • @estebanbarbagallo5638
    @estebanbarbagallo5638 День назад

    La pornografía es un factor IMPORTANTISIMO, te arruina la vida... LITERAL. Hablo por experiencia.

  • @psicodecisionest.v8980
    @psicodecisionest.v8980 День назад

    Un gran canal. Felicidades. Un favor tienes un correo electrónico?

  • @yolandadiazdeleon8556
    @yolandadiazdeleon8556 День назад

    Muchas gracias, tengo parkisony tengo una crisis desde la tarde, hicieron la meditación y me siento mejor GRACIAS

  • @raquelmolina8923
    @raquelmolina8923 День назад

    Cual es la diferencias entre ambos ? Ya que me diagnosticaron ambos

  • @luisgarcia-jg7nh
    @luisgarcia-jg7nh День назад

    grasias doctor dios lo bendiga

  • @normavecchio3884
    @normavecchio3884 2 дня назад

    Mi sobrino tiene depresion..y se niega pedir ayuda profecional..q hacer en estos casos.porfa..gracias

  • @knossoslabyrinth
    @knossoslabyrinth 2 дня назад

    Guillermo, haz más vídeos de meditación para dormir, por favor. Gracias

  • @ivansabata4378
    @ivansabata4378 2 дня назад

    Pues vaya...me voy a tener que ir al medico yo también. Porque me parece que llevo una buena esquizofrenia en lo alto...joder 😢

  • @NelsonSiervo
    @NelsonSiervo 2 дня назад

    Ya la SANE AMIGO

  • @gustavoleon1020
    @gustavoleon1020 2 дня назад

    Un dato , no todos te harán daño , no todos son iguales, hay personas muy divertidas si te das el tiempo a conocerlas , trata de perdonar , trata de no quejarte , tú boca hace fluir energía

  • @caritoarismendi1
    @caritoarismendi1 2 дня назад

    Gracias ando enferma con mucha ansiedad y este video me ayuda

  • @mariajoseas17
    @mariajoseas17 3 дня назад

    Quiero escribir esto para quien me lea Se que es muy fácil que te digan que pasará, pero tu cabeza te hace creer que no es así, porque puede volver a suceder en cualquier momento Estuve 2 meses encerrada en casa por miedo a que si salía a la calle, se pudiese repetir, empecé a medicarme (los efectos secundarios son parecidos a una resaca) no hagas caso a los más extensos, hasta un paracetamol podría tenerlos, son protocolos por lo que deben poner esos efectos en el papel Conseguí salir a la calle de nuevo y recupere mi vida con normalidad, intenté dejarme la medicación en 2 ocasiones, tuve rebotes, todos igual, creía que me volvía loca, que iba a perder el control y que iba a hacer algo que yo no quisiera hacer, que mi cerebro iba a cambiar, psicosis, esquizofrenia… NADA, nunca pasa nada, nunca me ocurrió nada, ni a corto ni largo plazo en 4 años que llevo con ansiedad, ni una vez que he sentido miedo, me ha pasado nada!! Un loco, nunca se preguntará, estoy loco? Una persona “loca”, cree que su conducta es adecuada, su coherencia les hace ver que sus actitudes son correctas y entonces son corregidos por otras personas Si tu cabeza trata de corregirte, porque yo sé, que en tu ataque de pánico, aun queda una pequeña voz tuya, donde te dice que todo está bien, si tú eres la misma persona que sabe, que esto que está pasando no es real, es que tú eres la misma persona cuerda!!!! Y la única en descontrol ahora mismo es tu mente por un momento, hasta que entienda que tú estás ahí, cuerda, coherente, apta de tus capacidades Prueba a hacer una suma mental con un ataque de pánico, a pedirte mover un pie una mano y hacerlo, te demostrarás que tienes el control sobre ti Pídele a la cabeza, si vas a hacerme perder el control, hazlo ya, pero YA! , verás que sigue sin pasar, porque la cabeza NO TIENE CONTROL SOBRE TU CONSCIENCIA Y ACCIONES, tú eres mucho más fuerte que todo ese remolino, y créeme, es difícil de creer o imaginar, pero se sale, se sale de verdad, aunque caigas 1 o 2 veces en el camino, sales de ese pozo

  • @leydissoria9682
    @leydissoria9682 4 дня назад

    Que divina está meditación gracias doctor ❤

  • @user-qw6vz5wj8q
    @user-qw6vz5wj8q 4 дня назад

    Estar así es tan terrible yo tengo mis niños pequeños y ya llevo más de 2 semanas que no llevo a mis hijos al colegio mi pareja me acosa y recalca que porque estoy así y solo me levanto atender a mis niños no me dejan en paz éstos pensamientos,no duermo,no me aseó y no me provoca nada 😢😢😮

  • @paolaaldrete1281
    @paolaaldrete1281 4 дня назад

    Yo lo que quiero es irme ya, siempee tenfo la idea y pues loteral poe mis hijos no lo hago, me imagino la escena del dolor quw sentirian, pero en verdad ya no encuentro un motivo para estar aqui ni siquiera mis hijos lo unico ws porque lws quiere wvitar wse doloe y a mi esposo eso de amdar ahi con el papeleo y gastos funerarios cuarenta años tengo no creo que pueda soportar otros diez un ejemplo

  • @LarryWilson830
    @LarryWilson830 5 дней назад

    En mi face depresiva me vine a ver este video, ahora no se que hacer, me encierro en el cuarto y a mi esposa e hijos les cuesta comprender que me sucede, a veces solo quiero dormir y no despertar y otras me nacen ideas de cumplir metas, en mi peor caso, quiero llorar yvno puedo, y me dan ganas de romper cosas

  • @pablohumbert1388
    @pablohumbert1388 5 дней назад

    gracias, fue una senzación muy fuerte el momento, .. Namaste..-

  • @unicorniobancodegafas
    @unicorniobancodegafas 5 дней назад

    Tengo trastorno bipolar desde los 26 años. Y todavía desconozco los síntomas. Es verdad. Me gusta. Que hablen del TB. Mi gratitud.

  • @mariaeugeniazapata7958
    @mariaeugeniazapata7958 5 дней назад

    La causa de los problemas financieros es el desempleo q hay por q con elbtrabajo podemos suplir nuestras nesecidades

  • @miriangonzalez4527
    @miriangonzalez4527 5 дней назад

    Eso es muy cierto !

  • @monictm1
    @monictm1 6 дней назад

    Pero como se las trata, es agotador...me parece que mi mamá es así

  • @gonblazc5492
    @gonblazc5492 6 дней назад

    me ha encantado esta meditación, de todas las que he hecho, por alguna razón, esta es una con las que más he conectado ❤️. Muchas gracias

  • @Hja00228
    @Hja00228 6 дней назад

    Excelente clase

  • @mar6544
    @mar6544 6 дней назад

    Me siento triste insegura y siento que todo va mal mi novio me dice que no es lo que yo digo que es imaginaciones mías 😢

  • @andyanful
    @andyanful 6 дней назад

    Lo acabo de hacer, y no me sirvió. Tengo el olor del sahumerio en la nariz de mi vecina, que me molesta y lo seguí teniendo durante. El ruido fuerte del motor de mi frizer, y el ladrido, también fuerte de un vecino. En realidad, mientras escribo este comentario me he telajado😮

  • @patronesyalgomas7582
    @patronesyalgomas7582 6 дней назад

    😮😮😮 AJAA Y CUANDO ESA PERSONA NO QUIERE RECIBIR AYUDA, COMO CARAJOS SE AYUDA,SINO SE PUEDE OBLIGAR, ESTO ARRASTRA A TODA LA FAMILIA PERO SI LA PERSONA NO QUIERE ASI SE LE HABLE,SE LE OFREZCA LLEVAR AL ESPECIALISTA,ASI SE LE MUESTRE PACIENCIA, TOLERANCIA,O SEA PONERLE TODO A SUS PIES,ESTO TERMINA CAUSANDO UN DESCONTROL A TODA LA FAMILIA Y SU CÍRCULO CERCANO,AL FINAL TERMINAN ENFERMOS LOS QUE LO RODEAN 😮😮😮

  • @CaemenHernandez-ed4kf
    @CaemenHernandez-ed4kf 6 дней назад

    Estoy pasando x esto q feo

  • @anamilenaesparragozavelez5303
    @anamilenaesparragozavelez5303 6 дней назад

    Es tan horrible tener ansiedad social, ver pasar tu vida por delante y quedarte paralizado porque no sabes que hacer, es ver qué los demás progresan y tú sigues ahí, cómo te condiciona en todos los ámbitos de tu vida, en mi caso a nivel social, familiar, personal y laboral, es ver cómo el sentimiento de culpa crece cada día más como si fuera una bola de nieve, es esa necesidad y urgencia de querer pertenecer a algo y sentir que en ningún lado encajas, que muchas veces a los demás ni a uno mismo le importa a veces lo que dice, tengo 32 años y mi vida ha pasado por mi lado y para nada la he disfrutado

  • @AssuntaBovieri-nz5mn
    @AssuntaBovieri-nz5mn 6 дней назад

    expectacular 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @sayiraescobarprieto9179
    @sayiraescobarprieto9179 7 дней назад

    Este video a salvado los días después de mi crisis, donde la fregue mal con medio planeta. Realmente ayudo a que me la tenista viva. Si sirve chicos, lo único es constancia

  • @arelissuarez4822
    @arelissuarez4822 7 дней назад

    Yo quiero saber si la depresión tiene algo que ver con lo espiritual

  • @anotheridiotintheworld9329
    @anotheridiotintheworld9329 8 дней назад

    Me siento tan atrapado conmigo mismo y no puedo confiar en alguien para contarles mis problemas porque siento que a nadie le interesa o importa esto me a llevado a aislarme más y con la muerte de mi mejor amigo estoy cada vez más peor es terrible

  • @mariluzalonsoguillorme357
    @mariluzalonsoguillorme357 8 дней назад

    Es muy importante verse atractivo. Si no hay atracion.

  • @mariluzalonsoguillorme357
    @mariluzalonsoguillorme357 8 дней назад

    Me da vergüenza que me vea desnuda mi pareja

  • @mariluzalonsoguillorme357
    @mariluzalonsoguillorme357 8 дней назад

    Yo desde la menopausia he perdido las ganas y el deseo por estar con mi pareja. In cluso no tengo ganas de que me acaricie. No se porque me ocurre esto!

  • @GabrielMendozahernandez-cq4pr
    @GabrielMendozahernandez-cq4pr 8 дней назад

    Hola yo pensamientos. Suicidas. Luego da miedo morirme tengo. Ansiedad. Siento vacío pero. Quiero vivir hijos no quiero hacer como suicidarme ayudame

  • @angelaroman3068
    @angelaroman3068 8 дней назад

    Me diagnosticaron depresion con ataques de ansiedad, es muy difícil de entender ya que me he agredido a mi misma golpeandome en la cabeza con mis manos, sintiendome que no valgo nada y pensando en poner fin a mi vida, he tenido reacciones compulsivas como comprar una soga para ahorcarme, pero nunca me animé. Es muy difícil de explicar y lo oculto a los demás. Actualmente estoy con terapia psicológica y psiquiátrica. Voy avanzando de a poco.

  • @marytagydepresiongraverecu7273
    @marytagydepresiongraverecu7273 8 дней назад

    Yo no quiero saber eso ...yo quiero saber como dejar de sentirme asi todos los dias ....quiero volver a disfrutar la vida.

  • @diram8470
    @diram8470 8 дней назад

    Justo estoy pasando por eso, duele tanto 💔❤️‍🩹 no entiendo porque tenenos que pasar por algo así...

  • @AceBZ
    @AceBZ 8 дней назад

    Estoy pasando por un decaimiento anímico bastante fuerte y me cuesta conseguir empleo no solo por lo difícil que es de por si sino porque mi desánimo y depresión, vivo con mi hermano pero el se enfada mucho cuando no hablo o cuando expreso mi tristeza, se que el me esta dejando estar bajo su techo y eso lo aprecio mucho y me genera culpa a la vez pero no me gusta cuando me dice que me victimizo eso solo hace que me sienta peor.

  • @andreamarinelli9180
    @andreamarinelli9180 8 дней назад

    Gracias❤